チョコレート トレンド ハイカカオ バレンタインデー 健康 高級チョコ

ちょっと待って！知っておきましょう！バレンタインデーのチョコトートを買う前にチョコレートの健康効果と注意点💝👀

明日から2月！
2月と言えばバレンタインデー💝ですが、
最近では恋愛関係にある異性へ愛をこめてわたすものという概念は薄れてきているような印象。
わたしの周りでは仲のいい友人や、お世話になっている方、
もしくは自分へのご褒美として手作りではなく、百貨店でそこそこ値段のする
チョコレートを購入しプレゼントしていると聞きます。
まるで菓子折りのよう。
恋愛市場からは遠のいているように感じますが、10代の間では如何様な扱いにされているのでしょうか、少々気になります。

話はそれましたが、今回のテーマは「チョコレートの健康効果と注意点」
その昔チョコレートは、やれダイエットの敵だとか、やれ虫歯になるだとか
健康を害する代表的な「嗜好品」としてしか認知されていなかったかと思います。

しかし現在では、食べる量をコントロールしたり、良質なものを選べばメリットはたくさん。

選び方
①カカオ含有量の多いハイカカオチョコレートを選ぶ
②原材料はシンプルであること

注目の栄養
①カカオポリフェノールによる抗酸化、抗炎症、免疫増進作用
②テオブロミンによる神経細胞の発生や成長、再生

注意すべきは高脂質であることと、カフェイン。摂りすぎは禁物ということです。
また、あまり知られていない注意点としては、
ミネラル成分のうちの、カドミウムやニッケルという成分。
人体にとって好ましくない成分であり、アレルギー発症の原因に。

メリットは大きく、デメリットは少なく。
摂取するものはどんなものであっても適量であることを心がけましょう！

チョコレートの健康効果と注意点　健康になる為のチョコレート選びのチェックポイント

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