【スタバのカスタム】低カロリーでギルティフリー！ ダイエット中にもおすすめのカスタマイズ！韓国の人気限定メニュー再現のカスタムも！
スターバックスといえば（以下スタバ）、メニューにあるドリンクを自分好みにカスタマイズできることで大人気。
カロリーが高めのドリンクも、ミルクやシロップなどの種類を変えたり、量を減らしたりすることでカロリーがグッと抑えられて、ギルティフリーなドリンクに早変わりさせることができます☕🔄
そこで、スタバのカスタマイズの基礎知識をはじめ、ダイエット中にもおすすめのカスタムメニュー、韓国で人気の限定メニュー再現カスタムまで大公開！
スタバ初心者さんのためのカスタマイズ explain 👓✨
◆スタバのカスタマイズとは
スタバでは今や、約半数のお客さんがカスタマイズ注文をするというほど、カスタマイズは常識。
カスタマイズとは、ドリンクをオーダーするときに何かを追加、変更、削除、増量、減量をして自分好みにアレンジすることをいいます。
ちなみにスタバのカスタマイズは国ごとに違っているので、海外旅行の際に現地ならではのカスタマイズを楽しむのも人気。
そんなカスタマイズの種類や特徴などを詳しくご紹介します。
◆カスタマイズの種類や特徴、味わいなど
カスタマイズの種類は、おもにミルクやコーヒーの種類変更や、量の増減、シロップやトッピングの追加や増減などで、無料でできるものと、有料のものがあります。
【ミルクのカスタマイズ】
・無料
低脂肪タイプ、無脂肪乳
・有料（＋55円）
豆乳、アーモンドミルク、オーツミルク、ブレベ
〈味わい・特徴〉
低脂肪タイプ：無脂肪乳と通常のミルクを半分ずつ混ぜ合わせたもの。通常のミルクよりもさっぱりした味で、カロリーも抑えられる。カロリーを抑えたいけれど、無脂肪乳だと物足りない人におすすめ。
無脂肪乳：スタバのミルクの中で最も低カロリー。低脂肪タイプのミルクより、さらにさっぱりした味わい。
豆乳：スタバオリジナルの調整豆乳。ほんのりとした甘さがあり、まろやかな口当たり。特有のコクがある。
アーモンドミルク：香ばしいアーモンド風味のミルク。カロリーは無脂肪乳よりやや高めだが、糖質量がスタバのミルクの中で最も低いので、ダイエット中の人におすすめ。
オーツミルク：オーツ麦から作られたミルク。麦のようなほんのりとした香ばしさと自然な甘みがある。
ブレベ：通常のミルクと生クリームを1:1の割合でブレンドしたミルク。スタバのミルクの中で最もカロリーが高い。生クリームのようにクリーミーで濃厚な口当たり。
【コーヒーのカスタマイズ】
・無料
エスプレッソショットの量を減らす
リストレットショットに変更
ブロンド エスプレッソに変更
・有料（＋55円）
ディカフェへの変更（コーヒー／エスプレッソのみ）
エスプレッソショットの追加・増量（1ショットにつき）
〈味わい・特徴〉
ディカフェ：カフェインを除去したコーヒー。スタバではコーヒー本来の味を保つため、薬品を使わず二酸化炭素抽出法という方法で99％カフェインを除去。
リストレットショット：少量のお湯で抽出することで風味が濃縮される一方、苦みが感じにくい抽出方法。
エスプレッソ：エスプレッソマシンを使って抽出したコーヒー。苦味が強く濃厚な味わい。
ブロンド エスプレッソ：軽めに焙煎したコーヒー豆を抽出したもの。軽めのコクとシトラスのような酸味が特徴。
ディカフェ エスプレッソ：エスプレッソからカフェインを除去したもの。
【シロップのカスタマイズ】
・無料
バニラ／キャラメル／ホワイトモカ／チョコレート／チャイに変更
・有料（＋55円）
バニラ／キャラメル／ホワイトモカ／チョコレート／チャイを追加
【ホイップ／その他のカスタマイズ】
・無料
ホイップクリームの増量
ソースの追加（チョコレート／キャラメル／はちみつ）
・有料（＋55円）
ホイップクリームの追加
チョコレートチップの追加
ムースフォースの追加
※アイスビバレッジ フラペチーノのみ
ティーバッグの追加、増量
※1個につき110円
【果肉】
・有料（＋110円）
シトラス果肉
カスタマイズについての説明は以上です🎵
さてここからは、定番メニューのおすすめ低カロリーカスタムをご紹介！
今回は、SALON’S MARKET内で人気のカスタムをピックアップしてご紹介いたします🎵
※すべてのおすすめカスタムはこちらから！
●無限ミルクティー（kcal／約138kcal）
あま～くて、だけどナッツの香ばしさも感じる病みつきミルクティー♡
1杯138kcalしかないのも驚きです！
オーダー時にはこう伝えてね😉👇
「アイスティー（ブラック）にホワイトモカシロップを追加し、アーモンドミルクを３割追加してください。」
●杏仁豆腐風フラペチーノ（kcal／約200kcal未満）
以前、アーモンドシロップに変更することで人気を博していた伝説のカスタムメニューですが、
アーモンドシロップがなくなってしまい、シロップ→ミルクをアーモンドにして再現！
オーダー時にはこう伝えてね😉👇
「バニラクリームフラペチーノをホワイトモカシロップとアーモンドミルクに変更しホイップクリームを抜いてください。」
●オレオ風フラペチーノ（kcal／約190kcal）
みんなが大好きなオレオ風フラペチーノが200kcal未満で楽しめるの知っていましたか🥳！？
ミルクをアーモンド風味に変更すればより香ばしさがでてクッキーを感じられるんです！
オーダー時にはこう伝えてね😉👇
「バニラクリームフラペチーノにチョコレートチップを追加してアーモンドミルクに変更してホイップクリームを抜いてチョコレートソースを上からかけてください。」
●ハニーアールグレイミルクティー（kcal／約182kcal）
韓国で人気の限定メニューを再現したカスタムメニュー。
そしてこちら無料カスタムで完成するのでお財布にもとってもやさしいのです！！！
オーダー時にはこう伝えてね😉👇
「アールグレイティーラテをクラシックシロップと低脂肪タイプに変更して上からハチミツを7周かけてください。」