バランスフード卵を食べよう

卵が「バランスフード」って知ってました??
ビタミンCと食物繊維以外は、すべての栄養素を含んでいるそう。
だから、栄養が偏りがちなダイエット中にもオススメ!
ただし、コレステロール値には気をつけたいところ。
1日にどのぐらい摂ってよいかなどを知って、お手軽なバランスフードとして取り入れてみては??