運動する人におすすめ！プロテインは何で割るのが正解？
みなさん、プロテインをとる習慣はありますか？
数年前からプロテイン、つまりタンパク質の重要さは各メディアでとりあげられ、知らない人は少ないはず！
わたしはばりばりのスポーツ校出身でしたので、プロテインは高校1年生から毎朝摂取していましたが(笑)
その頃って、プロテインの種類も少ないので味も、割るものもお水か牛乳が定番で、
わたしはおいしいおいしいといって飲んでいましたが（甘味がNGだったのでプロテインの甘味で大満足してました、イチゴフレーバー×牛乳でイチゴミルクと思ってた🍓）、
苦手な人ももちろん多かったです。
わたしもお水で割ったプロテインにはあまり満足感を得てなかった…。
本記事で何が伝えたいかというと、「プロテインは何で割るのが正解？」
※正解というと多方面で考えた際に必ずと言えないので、実際は「おすすめ」というニュアンスでお聞きください👂☆
それは…アーモンドミルク！！！
ではなぜアーモンドミルクなのか？
アーモンドミルクの原材料は、その名の通り「アーモンド」。
アーモンドには、エイジングの原因でもある活性酸素の働きを抑える、抗酸化ビタミンのビタミンEが含まれています。
運動をすると、どうしても酸素量が増えて活性酸素も増えてしまう。ランニングや筋トレをしている方にも、ぜひ摂ってもらいたい栄養素です。
食物繊維も摂れるので、お腹にも嬉しい。あとはカルシウムやマグネシウムなどのミネラルも含まれています。
フィットネスを楽しむ人こそプロテインはもちろん、セルフケアへの意識も高まる昨今、タンパク質にプラスαするなら抗酸化成分も一緒に摂りたいところ😉
手軽に摂れるアーモンドミルクでプロテインを飲むことは、その点でも合理的ということですね。
エイジングの一因でもある細胞の酸化は、睡眠中と比べて呼吸数が増加する午前中に起こりやすくなるそう。
これも朝にビタミンEを摂るべき理由の１つです！
SALON’S MARKETではフィットネスに励む方やダイエッターにもおすすめな
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