“自宅で“”本格的に“ マッサージガンでいつでもしなやかな顏とカラダを手に入れよう！
今話題の筋膜リリースが“自宅で“”本格的に“できると注目を集めているマッサージガン。
その名の通り、銃のような見た目が特徴的なマシンです。
今回はそんな「マッサージガン」のメリットや選び方を紹介します😌♬
●マッサージガンとは？
銃の形状をしたハンディタイプのマッサージ器具のこと。
使い方は、ほぐしたい筋肉の箇所にあてるだけ。
先端のアタッチメントの振動により、簡単にコリや筋膜をほぐすことができる。
●マッサージガンのメリット
筋膜が張っていると、体が動きにくく、コリや疲れに変わってしまう。
運動しても、効率よく体が動かせないばかりか、体を痛めてしまうことも。
マッサージガンを使うことで、いつでも簡単に筋膜をほぐし、体の不調を整えることができます🎵
また、リカバリーだけでなく、ウォームアップにも非常に有効だと話すのは、マッサージガン『セラガン』の仕掛け人でもあるカイロプラクターのジェイソン・ウェースランド医師。
「私たちの調査によると、ストレッチしたい筋肉にマッサージガンを当ててから実際にストレッチすれば、30秒で可動域が50～80%アップします。いつものストレッチの効果が増して、所要時間が短くなるだけでなく、組織の深部までストレッチされるので、可動域も増します」
簡単に、そして短い時間で、体のケアができるだけでなく、日々のパフォーマンスアップにも有効なマシンなのです✨
●マッサージガンはこんな人におすすめ！
・いつも同じ姿勢でいることが多い人（デスクワークで座りっぱなし・販売などで立ちっぱなし）
・久しぶりに運動をする人
・万年体のコリに悩んでいる人
・日々のパフォーマンス力をあげたい人
●マッサージガンを体にあてると何が起こるの？
マッサージガンは神経系を刺激すると同時に熱を産生。
主な振動ツールの振動は皮膚の深部までしか届かず、神経系のスイッチが切れるので、その部位がまひするだけです。
マッサージガンは体の奥深くまで届き、クロマチンと呼ばれる細胞核を刺激する。
その結果、3つのことが起きます。
1．患部の現状に関するメッセージが脳に送られ、そこの痛みを取り除きなさいという指令がでる。
2．ゴルジ腱器官（筋肉の両端にある感覚受容器）のスイッチがオンになる
3．血流が増えるので、筋肉に送られる栄養と酸素が増える。
マッサージガンには様々なサイズがあります。
軽量で持ちやすく、仕事でたまった疲れを癒やすには十分なパワーを持つコンパクトサイズ。
痛すぎるのは苦手という方や、女性やシニアにおすすめです。
また、最近運動を始めた、全身がバキバキに凝り固まっている、など全身をしっかりリフレッシュしたい人におすすめなのは、スタンダードタイプ。
最後に、週の半分はトレーニングを行うなど、体を動かすことが習慣化している方、筋肉のリカバリーに使用したい人には、プロフェッショナルタイプをおすすめします。
自分では手の届かないところまでしっかりとほぐしてくれ、本格的なセルフケアが自宅でできたり、
ガンをあてたあとは、振動により体の各部位がしばらく温まるので、冷え性な方には一石二鳥。
筆者は長年スポーツをしているため、「ほぐす」ことがどれだけ大事なことかを身をもって感じているし、
スポーツをする頻度は減っても、デスクワークでの凝りも充分にからだには弊害だということも知りました。
マッサージガンの重要性は十分に理解しているにも関わらず、まだ友人のものを使って感動したままになっているのが現状、、、
そして実はSALON’S MARKETでも、マッサージガンが購入できます！！
わたしは今すぐ購入しようと思います！笑
気になっていた方はチェックしてみてください💪😀